紫菀论坛's Archiver

cai198182 发表于 2012-5-5 09:57

夏季女性养生食谱 海带猪蹄汤吃出红润好气色

夏季养生,男人靠睡,女人靠吃。虽然话俗,但理不俗。女人夏季养生特别是要注意饮食调养,这里推荐一款女性夏季养生食谱海带猪蹄汤,养出女性红润好脸色。      



海带猪蹄汤的功效:

     猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得白皙起来。

  而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。



海带猪蹄汤的做法:

  用料:海带、花生米、猪蹄子一个、生姜、葱。清汤、盐、鸡精、、胡椒粉少许,绍酒。

  做法:

       1,海带洗净切成块,花生米泡洗干净,猪手剁块,生姜切片,葱切花。

  2,猪手块飞水捞出,煲内注入清汤,加入猪手葱姜绍酒煲30分钟,放入海带、花生米、煲20分钟。

  3,再调入盐、鸡精、胡椒粉同煲10分钟即可。



[attach]25078[/attach]

页: [1]

Powered by Discuz! Archiver 7.1  © 2001-2009 Comsenz Inc.