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楼主
发表于 2010-10-21 14:03
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炒鱼豆
主料:青鱼350克
辅料:豌豆100克,草菇100克,火腿10克,鸡蛋清25克
调料:盐5克,味精1克,料酒10克,淀粉(蚕豆)8克,小葱10克,猪油(炼制)40克,姜5克
炒鱼豆的特色:
此菜各色相间,肉质脆嫩,熘汁抱芡、咸鲜适口。
炒鱼豆的做法:
1.将青鱼宰杀,去鳞、鳍、鳃、内脏洗净,将鱼肉切成长、宽各1.2 厘米小丁;
2. 将鱼丁放入碗中,加精盐少许、蛋清、料酒5 克、湿淀粉10 克抓匀待用;
3. 豌豆用沸水煮熟,置冷水漂浸片刻捞起;
4. 草菇去蒂,洗净,切成粒状待用;
5. 小葱去根须,取葱白切成粒状;
6. 熟火腿切成粒状待用;
7. 炒锅置旺火上烧热,加入熟猪油,烧至四成热时,放进鱼丁过油片刻至熟,倒进漏勺中沥去油;
8. 锅内留油10 克上火,放葱、姜、草菇、火腿、青豆,稍煸数下,加入肉汤适量,加精盐、味精、料酒,倒入鱼丁,用湿淀粉勾芡,颠翻几下,撒下火腿,起锅装盘即成。
炒鱼豆的制作要诀:
1. 鱼肉水分多、质嫩、上浆宜稍厚;
2. 熘油时,油温二三成热,下入鱼丁;
3. 用油必须洁净;
4. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油600克。 |
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