标题:
膳食美容法 皮肤最爱的10种食物
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作者:
尚尚
时间:
2008-6-4 23:58
标题:
膳食美容法 皮肤最爱的10种食物
配搭眼下正流行的食疗，皮肤护理专家为我们总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物，看看哪些食物上榜了，以后记得多吃点，对皮肤有好处的。
TOP1.西兰花
增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
TOP2.牛奶
增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
TOP3.猕猴桃
消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
TOP4.胡萝卜
保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
TOP5.大豆
防止色素沉着于皮肤:大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
TOP6.肉皮
充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增强皮肤弹性。
TOP7.西红柿
展平皮肤新皱纹：西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
TOP8. 蜂蜜
保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
TOP9.三文鱼
防止皱纹产生：三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
TOP10.海带
调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
作者:
唐小驴
时间:
2008-6-5 01:32
这其中可能最贵的就是三文鱼了
其他都经常吃
是不是我就会因此变得美美的
作者:
星尘
时间:
2008-6-5 06:24
新鲜
作者:
mimisky
时间:
2008-6-5 15:08
我喝牛奶!
作者:
尚尚
时间:
2008-6-6 16:16
原帖由
唐小驴
于 2008-6-5 01:32 发表
这其中可能最贵的就是三文鱼了
其他都经常吃
是不是我就会因此变得美美的
你有美美呢！
作者:
eye7811
时间:
2009-8-25 09:43
2#
唐小驴
小心哦，正正变成负的了
作者:
木虚影残
时间:
2009-8-25 20:43
牛奶 海带 蜂蜜 其他很少吃
作者:
QQ7826357
时间:
2009-10-30 10:49
没吃过三文鱼
作者:
欠揍的小孩
时间:
2010-5-9 20:21
肉皮
真的有用吗..从来没吃过肉皮
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是不是我就会因此变得美美的
是不是我就会因此变得美美的
你有美美呢！
真的有用吗..从来没吃过肉皮