标题: 夏日推荐——【百合银耳莲子羹】 [打印本页]
作者: 唐小驴 时间: 2008-7-2 21:30 标题: 夏日推荐——【百合银耳莲子羹】
原料:银耳、莲子、红枣、冰糖等各适量,还可加适量鲜百合或水发的干百合
制法:
1、银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,撕成碎片放入碗中。红枣洗净去核备用。通芯莲子开水浸泡洗净(或将有芯的莲子经开水浸泡后去芯。记住:莲子千万不能用冷水泡或泡到水变冷,否则就煮不烂了!)。百合(发好)洗净备用。
2、锅上火,加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣(百合),先用大火,开锅后改小火慢煮。
3、如果用普通沙锅大约煮1小时后,就基本煮熟了,然后关火并加入冰糖,使冰糖自然融化。即可装碗食用。
(为了节约能源和时间,或有人愿意吃比较黏稠的,也可使用电压力锅,煲40-50分钟即可。)
这样做出的银耳羹口感浓甜润滑,美味可口。
功效:
银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
莲子性平、味甘涩,有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。
大枣性温、味甘,其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑橘的8-17倍,为香蕉的50-100倍,为苹果的50倍,有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损以及抗癌防癌之功效。
百合性甘平,具有清热润肺止咳,宁心安神,通利大小便,养阴,补中,益气的功效。
[ 本帖最后由 唐小驴 于 2008-7-2 21:41 编辑 ]
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作者: ㄗs★東龍灬 时间: 2008-7-2 21:52
吃的,俺喜欢,如果是小驴做的话...我会...
作者: 为了花瓣 时间: 2008-7-2 22:48
吃的,我也喜欢,如果是驴姐做的,那个,咳...能吃吗
作者: 唐小驴 时间: 2008-7-3 02:03
下次我就把LS剁吧剁吧下锅炖了~
作者: kk19870212 时间: 2008-7-3 07:12
不喜欢吃银耳!
作者: mimisky 时间: 2008-7-3 21:14
小驴做的食物很好吃的哈(虽然那些人都是被强迫说好吃的)!~~~
...希望有人做下可爱的白老鼠哈...实验完后马上短消息我哈!
[ 本帖最后由 mimisky 于 2008-7-3 21:15 编辑 ]
作者: 幸福丶 时间: 2008-7-5 10:40
小驴.做给俄吃. 俄会把他吃完的. 小驴做的东西肯定狠好吃的.
作者: 尚尚 时间: 2008-7-6 17:49
银耳呀!补品,肯定好吃!
作者: 唐小驴 时间: 2008-7-11 23:26
小尚……你……还需要补挖?
作者: 尚尚 时间: 2008-7-13 08:59
补补也不错啦!
虽然我有点肥……
作者: 唐小驴 时间: 2008-7-17 08:12
小尚,你还需要补哪里?
作者: 尚尚 时间: 2008-7-17 20:05
补脑子!
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