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标题: 超Q卡通版瘦身操(各个部位都有)姐姐妹妹一起做~！ [打印本页]

作者: |▍寵児 时间: 2007-4-20 15:55 标题: 超Q卡通版瘦身操(各个部位都有)姐姐妹妹一起做~！

不错哦,都是很实用的运动方法,姐妹每天只要抽出一点点时间就可以做到,大家一起努力哈~

1。背部伸展有美化全身的背部线条

2。同时增加手部柔软度

3。收紧腹部肌肉

4。减去小肚腩

5。左右两边伸展运动

6。手脚并用可以让身体左右均衡一下

7。强化腹肌及腰背的肌腱

8。增加脚部柔软度结实臂部

9。美化腰部、消除赘肉

10。消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

11。雕塑大腿小腿线条

男的也可以做做```健美健美哈~！/吡牙

作者: 游丝软系lcy 时间: 2007-4-20 15:59

收藏哈　

作者: 谖瑗若水 时间: 2007-4-20 18:49

不错，不是太累呢，我喜欢

作者: 蒛氱の箜愾 时间: 2007-4-20 19:23

看了,丝毫没有感慨之情,,,我觉得女人还是敦实点好,,,以免被风吹走`~

作者: |▍寵児 时间: 2007-4-20 21:02

给你个很很很很很敦实的老婆你敢要么？

作者: 逍遥 时间: 2007-4-20 21:55

大家一起来做运动,哈哈

作者: yjjj 时间: 2007-4-25 17:13

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