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毛毛，减肥阿，你咋不问我呢？
想减胳膊的话，搞两个矿泉水瓶子装上水，双臂下垂，抓着瓶子举起放下，每天做个100遍，注意，只有小臂动，大臂不要动啊。如果觉得太轻，就在瓶子里装沙子，但不要勉强自己啊。估计一周到2周就能看出效果。
我一周就看出效果了。但是我还要抱孩子，不知道是不是也有助于减肥 |
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发表于 2008-5-17 10:04
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