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破土的小芽

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楼主

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发表于 2007-2-2 23:47 | 只看该作者

吃瘦下半身

　在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。

　　本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，每月约可减 4－5 磅。当然，一定要从以下方案中选择一款食谱搭配，否则就是增肥大餐了。

　　早餐

　　A. 麦皮一碗、脂奶一杯

　　B. 苹果三个、清茶一杯

　　C. 香蕉二条、绿茶一杯

　　D. 提子麦包一个、乌龙茶一杯

　　E. 粟米片一碗、脂奶一杯

　　F. 西梅五粒、脂奶一杯

　　G. 麦包一碗、西梅汁一杯

　　午餐

　　A. 蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯

　　B. 云吞面一碗、灼菜一碗

　　C. 什菜沙律一碟、绿茶一杯

　　D. 菠菜面一碗、乌龙茶一杯

　　E. 牛丸米一碗、灼菜一碗

　　F. 墨丸米一碗、灼菜一碗

　　G. 吞拿鱼三文治一份、清茶一杯

　　晚餐

　　A. 猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗

　　B. 牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗

　　C. 瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗

　　D. 蒸粉六汤匙、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗

　　E. 卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗

　　F. 油鸡（去皮）四件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗

　　G. 灼虾八只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗

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BB

含苞待放的花蕾

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沙发

发表于 2007-2-4 07:59 | 只看该作者

啊

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萌芽的种子

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板凳

发表于 2007-2-4 12:43 | 只看该作者

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永恒勋章

地板

发表于 2007-2-4 12:53 | 只看该作者

怎么感觉吃不饱

让懂的人懂，让不懂的人不懂，让世界还是世界，我甘心做我的茧

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5楼

发表于 2007-2-7 08:47 | 只看该作者

够瘦了，不想瘦了

。。。。。。。。。。想飘荡，想飞的更高。

飘飘

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6楼

发表于 2007-3-3 09:53 | 只看该作者

过年我肥了............

。。。。。。。。。。想飘荡，想飞的更高。

飘飘

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亭亭的小树

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7楼

发表于 2007-3-3 10:18 | 只看该作者

这么吃我宁愿抹脖子地说

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细雨滋润的种子

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8楼

发表于 2007-3-5 22:13 | 只看该作者

那个午餐怎么看都像早餐...只能吃那么少偶会饿死的...

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蜗居何地: 妈妈的肚里钻出来滴^_^
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9楼

发表于 2007-3-31 00:31 | 只看该作者

只有晚上才有饭吃啊好可怜啊......我可是传统的饭桶呢....呵呵

ρs:
'_ __▂。品味
．﹏︷︵.
*.、 ②个人'd下午茶 ~◆。
ヅ活著①分钟ai 你б0秒ぐ

☆ ⒛o5.年⑧月⒚号
]↘ミ泳远ai Ｕぶぁo_。︿゛.+`.o.→→伱━--o要记住哦!？...0
◇┊ ╲╱╲╱〃▽．．︷.深深Dè愛伱

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含苞待放的花蕾

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10楼

发表于 2007-5-5 16:01 | 只看该作者

那吃拉都会飞拉

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