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早餐很重要...
周一:牛奶小花卷+小米青菜粥
西红柿炒鸡蛋(放些虾皮和香菜,可以调味,也利于补钙)
周二:小粽子+豆浆
椒油卷心菜+西芹拌腐竹
周三:黑米小馒头+玉米面地瓜粥
牛奶鸡蛋羹+绿豆芽炒肉丝
周四:黄瓜鸡蛋木耳肉丝面
八宝酱菜+拌菜花
周五:煎饼果子(自己在家做的哦,小美女很喜欢。改天另外发帖,说说具体做法)
拌土豆丝+炸香椿+酸奶
周六:千层卷+小米绿豆麦仁稀饭
火腿两片+炸薯条
周日:小肉包+紫米粥
西葫炒鸡蛋+五香鲅鱼 |
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