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楼主
发表于 2007-4-27 02:28
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楼云坚信,吃,是一种幸福。不仅要有的吃,还要吃好,同时也要偷懒。
方便的东西是首选,最好不用洗碗
碗都不用洗的懒办法:奶+菜包/肉包+蔬菜/果汁
包子的选择:菜包如香菇菜包等,营养比较齐全;如果就喜欢吃肉包,必须再补充些蔬菜、水果--这个好办,喝果汁就好啦
注意:早餐有许多好吃的东西可以选择,不过有3种东西不能空腹食用:牛奶【营养浪费】、酸奶【浪费营养】、咖啡【加重心脏负担,而且我试过,喝完胃痛了一天
】。
有钱有闲的办法:牛奶+面包+火腿肠+果浆
拉酱/乳酪【好像有点贵啊】+水果/黄瓜
这些东西市场选择相当大,仁者见仁,智者见智。
我自己比较喜欢的搭配是:切片面包,中间放片切好的黄瓜片+乳酪【觉得贵用色拉酱代替】+切好的火腿肠,微波炉小火转1分钟。香喷喷的很好吃
重要的问题:究竟是自己喜欢吃什么?如果不能喝牛奶,那千万别拼着老命去灌牛奶。食谱,适合自己的才是最好的。
房间没冰箱,,放不了东西,,外面没好吃的,,要吃只能自己做
楼云写的最多,,最佳答案就给你了
--Sz
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沙发
发表于 2007-4-27 12:39
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这算幸运罢
顺德——想起来就幸福,那么多好吃的东西,深切怀念广东早茶
LZ,没有冰箱,有没有煤气炉、电磁炉、微波炉?以及能够加工食物的器具?我去问问厨艺精湛的朋友。
把你的胃照顾好了,大家的双手就解放了
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板凳
发表于 2007-4-27 19:07
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没有冰箱,营养早餐不成问题
朋友是江南人,这样答复
主食:
1、面食类
A。中式面点:包子、花卷是容易保存的食物,放一个晚上不成问题。觉得味道太淡可以配各类榨菜。
B。西式面点:主要是各类面包,有奶油的要小心,容易坏。
2、粥类
粥是清淡早餐的方便食品,电脑一族可以考虑在粥里面适量添加地瓜、南瓜、枸杞等保护视力;也可以直接用燕麦粥。
3、麦片类
用热水冲泡,适当补充粗纤维有利身体健康。
配料:
牛奶【盒装的容易保存】,肉类【剩菜也可以】,蔬菜/水果/果汁,水煮蛋。
[
本帖最后由 o0楼云0o 于 2007-4-27 19:09 编辑
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