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开到荼蘼花事了

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楼主

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发表于 2007-4-20 15:55 | 显示全部帖子

超Q卡通版瘦身操(各个部位都有)姐姐妹妹一起做~！

不错哦,都是很实用的运动方法,姐妹每天只要抽出一点点时间就可以做到,大家一起努力哈~

1。背部伸展有美化全身的背部线条

2。同时增加手部柔软度

3。收紧腹部肌肉

4。减去小肚腩

5。左右两边伸展运动

6。手脚并用可以让身体左右均衡一下

7。强化腹肌及腰背的肌腱

8。增加脚部柔软度结实臂部

9。美化腰部、消除赘肉

10。消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

11。雕塑大腿小腿线条

男的也可以做做```健美健美哈~！/吡牙

+8 评分记录

嘿嘿，我个人很喜欢哈~!! 花瓣 + 8 片

谖瑗若水

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开到荼蘼花事了

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沙发

发表于 2007-4-20 21:02 | 显示全部帖子

给你个很很很很很敦实的老婆你敢要么？

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